Błonnik pokarmowy nie posiada właściwości odżywczych, a jednak posiada szczególne właściwości, które sprawiają że jest niezwykle cennym sprzymierzeńcem osób, które dbają o linię. Pod ta nazwą kryją się nietrawione przez ludzki układ pokarmowy włókna roślinne, które spowalniają wchłanianie się substancji odżywczych i pęcznieją pod wpływem wody. W sklepach można nabyć czysty błonnik, pozyskiwany z różnych roślin, na przykład błonnik kakaowy albo jabłkowy. Spożycie błonnika wywołuje uczucie sytości, dzięki czemu dłużej nie czujemy głodu. Co więcej, ponieważ spowalnia on przyswajanie pokarmu, reguluje on tym samym poziom cukru we krwi. Stężenie glukozy wzrasta wolniej, dzięki czemu, ponownie, dłużej jesteśmy najedzeni. Czysty błonnik nie jest, niestety, zbyt apetyczny, ale pozyskiwanie go z różnych roślin pozwala zachować część ich smaku. Błonnik kakaowy posiada więc aromat kakao, jabłkowy smakuje nieco jabłkiem i tak dalej. Można go spożywać bez niczego, w formie wodnej zawiesiny, ale można też używać go jako dodatku do żywności, na przykład do owsianki czy do koktajli.
Przeczytać warto:
Przeszczep cebulek włosowych
W dzisiejszych czasach medycyna z roku na rok robi coraz większe postępy. Ludzie ze swoimi kompleksami nie muszą chować się w domu. Wystarczy udać się do specjalistów i rozwiązać problem. Przeszczep włosów opinie jest coraz częstszym zabiegiem stosowanym u mężczyzn...
Sucha skóra twarzy
Sucha skóra to dolegliwość, na którą w dzisiejszych czasach skarży się wiele osób i zazwyczaj towarzyszą jej takie objawy, jak: szorstkość, zaczerwienienie oraz nieprzyjemne uczucie ściągnięcia. Poza tym przesuszona, a tym samym sucha skóra, o czym należy powiedzi...
Uzależnienia - problem dotykający młodzież
Narkotyki, alkohol i inne używki są bardzo chętnie testowane przez młodych ludzi. Jednak nie zdają sobie oni sprawę z tego, jak łatwo uzależnić się od tych produktów. Młody organizm bardzo szybko popada w szpony nałogu, a rozstanie się z nim może być bardzo trudne...
Wybrać soczewki czy okulary
Każdy z nas posiadający wadę wzroku zastanawia się soczewki czy okulary. Jedni mówią nie praktyczne , drudzy dodają uroku. Zdania są podzielone tak jak nasza kula ziemska. Zarówno okulary jak i soczewki są bardzo praktyczne i funkcjonalne. Soczewki są znacznym ułatwie...
Wykorzystanie porad żywieniowych
W dzisiejszych czasach dostęp do wiedzy na temat zdrowego trybu życia jest całe multum. Porady żywieniowe są praktycznie na każdym liczącym się portalu. Dodatkowo na rynku jest masa gazet, które są dedykowane właśnie do osób, które chcą schudnąć i wyrzeźbić ła...